"Przestrzeń zatrzymania" prowadzi coachka i trenerka komunikacji empatycznej w nurcie Porozumienia bez Przemocy. Ja i relacje - uważność - samopoznanie. Dla wielu z nas najtrudniej jest się zatrzymać, ale tak naprawdę, z pełnym przyjęciem i akceptacją tego, że nie musimy być gdzieś indziej, ani robić czegoś innego.
Przestrzeń zatrzymania to zaproszenie do uważnego bycia, przyglądania się swoim uczuciom
i potrzebom, świętowania, opłakiwania, refleksji, przyglądania się temu co jest. Będziemy pracować między innymi z emocjami, potrzebami, oddechem i ciałem.
Zapraszając do Przestrzeni Zatrzymania poznasz sprawdzone narzędzia, dzięki którym dowiesz się:- jak dbać o swój emocjonalny dobrostan i budować potrzebne do tego zasoby;
- jak rozpoznawać, nazywać i regulować emocje;
- jak rozpoznawać i uwzględniać potrzeby swoje i innych;
- jak praktykować uważność, dzięki czemu nauczysz się jak być w pełni obecnym, co wspiera w
lepszym zarządzaniu stresem i reagowaniu na wyzwania w sposób spokojny i świadomy;
- jak budować pozytywny obraz siebie, rozwijając samoakceptację i troskę o własne potrzeby;
- jak komunikować się z innymi, aby budować jakościowe relacje, oparte na szacunku,
wzajemności i zaufaniu;
- jak i po co praktykować wdzięczność i jak i po co świętować każdy dzień
Aby coś zmienić w swoim życiu, trzeba się odważyć. To najtrudniejszy pierwszy krok. Nie musisz być w tym sam/a. Uczęszczając na zajęcia Przestrzeni Zatrzymania zadbasz o siebie i swoje relacje. Kiedy dbasz o siebie, dbasz też o swoich bliskich. Zajęcia oparte są na założeniach i narzędziach Porozumienia bez Przemocy Marshalla Rosenberga oraz praktyce uważności (Mindfulness).
Iwona KorzeniewskaCoachka i trenerka komunikacji empatycznej w nurcie Porozumienia bez Przemocy, rekomendowana
nauczycielka Vedic Art metody malowania intuicyjnego, wieloletnia praktyczka uważności w trakcie
szkolenia nauczycielskiego MBCT-L Terapii Poznawczej Opartej na Uważności w Życiu. Z
wykształcenia nauczycielka języka angielskiego i pedagożka. W ramach pracy warsztatowej i
indywidualnej towarzyszy w drodze do odkrywania swojego potencjału, wewnętrznej mocy i pokładów
kreatywności. Wspiera w budowaniu relacji opartych o empatię, wzajemne zrozumienie i szacunek. W
swojej pracy inspiruje się neuroplastycznością wg Ricka Hansona, IFS, Resonant Healing Sarah
Peyton, metodami samoregulacji.
Porozumienie bez Przemocy, Vedic Art i Mindfulness to ścieżki, które od lat wspierają jej rozwój i
sprawiają, że każdego dnia żyje uważniej, coraz bardziej świadomie i w większej lekkości.
iwonakorzeniewska.pl
Iwona Maria Korzeniewska Przestrzeń Lekkości - FB
przestrzenlekkosci - Instagram
