Około 50% wszystkich kontuzji narciarskich to urazy kończyn dolnych. Nierzadko są one na tyle poważne, że kończą się leczeniem operacyjnym. Wielu z ludzi również rozpoczyna sezon narciarski bez odpowiedniego przygotowania fizycznego. A gdyby tak zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnego urazu? Wystarczy dobrze przygotować swoje ciało na sezon!
Zapraszam na cykl 4 treningów (1xtydz) przygotowujących do sezonu, prowadzonych przez fizjoterapeutę i trenerów.
Treningi w małych grupach do 10 osób.
GDZIE?
W zależności od grupy: Hotel Sheraton w Sopocie lub Marina Beach Gym w Gdańsku Jelitkowie
KIEDY?
Raz w tygodniu przez cały grudzień, styczeń lub luty Ty wybierasz, kiedy chcesz zacząć przygotowania! Wszystkie zajęcia odbędą się w godzinach popołudniowo-wieczornych.
ZA ILE?
Cena za cały kurs przygotowawczy to 400zł (100 zł za trening). Zminimalizowanie ryzyka kontuzji bezcenne
Zgłoszenie oraz ewentualne pytania kieruj na adres: grzjakub@gmail.com, w odpowiedzi otrzymasz kolejne informacje organizacyjne oraz regulamin uczestnictwa.
___
Nie jesteś najbardziej aktywną osobą na świecie? Nie ma się co stresować! Na 1 treningu poprowadzimy ocenę aktualnej sprawności i trening siłowy, na 2 ćwiczenia siłowe i stabilizujące a na 3 i 4 wykorzystamy elementy treningu motorycznego ze specyficznymi ćwiczeniami specjalnie dla narciarzy / snowboardzistów. Dasz radę!
