Praktyka Qi Gong w skrócie to: mniej stresu, a więcej energii. Te ogólnorozwojowe ćwiczenia, wywodzące się ze starożytnych Chin, są niezwykle aktualne w dzisiejszych czasach, gdy żyjemy szybko i w ogromnym stresie, co przekłada się na wiele dolegliwości (których możemy uniknąć dzięki regularnej praktyce).
Polegają na wykonywaniu ruchów naśladujących ruch w przyrodzie - płynąca rzeka, ułożenie skrzydeł ptaka podczas lotu czy ruch rosnącego w górę drzewa lub rozkwitającego kwiatu.
Regularna praktyka przekłada się na większą uważność na ciało i jego potrzeby. Osoby praktykujące mają więcej energii, łatwiej radzą sobie z codziennym stresem, lepiej się wysypiają, a to przekłada się m.in. na szybszy metabolizm, większą odporność, spokój wewnętrzny, ale też na większą sprawność ruchową.
Ćwiczenia Qi Gong wzmacniają kręgosłup, uelastyczniają stawy, pomagają zapobiegać upadkom i złamaniom w starszym wieku, ale też wzmacniają odporność i przyspieszają metabolizm.
Są to ćwiczenia dla każdego. Nieważne czy jesteś zawodowym sportowcem, czy seniorem z dolegliwościami związanymi z wiekiem, będziesz mieć ogromną korzyść dla zdrowia i samopoczucia fizycznego.
Są to też ćwiczenia, które pomagają transformować w ciele energię negatywnych emocji, takich jak złość, smutek, czy lęk. Będą więc ogromnym wsparciem dla osób w trakcie psychoterapii.
Razem z MOSIR Sopot zapraszamy na cykl bezpłatnych zajęć Qi Gong w plenerze - Sopockie Błonia, las czy plaża. W zależności od pogody będziemy się spotykać w różnych miejscach raz w miesiącu w niedzielę.
Pierwsze spotkanie w niedzielę 1 grudnia o godz. 11.00 na Błoniach Sopockich pod wiatą (przy polu do gry w minigolfa).
