Regeneracja na Kaszubach - weekend dla kobiet z kundalini jogą, mindfulness i twórczym relaksem

Czujesz, że nadchodząca jesień to coś więcej niż tylko zmiana pogody? To znak, że Twoje ciało i dusza wołają o prawdziwą regenerację. Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend z dala od zgiełku miasta, w sercu kaszubskiej natury. To nie będzie kolejny warsztat, który Cię przebodźcuje. To będzie głęboki reset - Regeneracja na Kaszubach, czyli weekend z kundalini jogą, mindfulness i twórczym relaksem.

Gdzie i kiedy?
Pensjonat Potęgówka wege Kaszuby (Potęgowo 9, 84-223 Linia)
Weekend 24-26.10.2025.

Dla kogo?
Dla kobiet, które mają dość pośpiechu, potrzebują zatrzymać się choć na chwilę i chcą przygotować ciało i duszę na jesienne spowolnienie.

Co na Ciebie czeka?
 - Poranne sesje kundalini jogi, które rozruszają ciało i pobudzą energię.
- Uważne praktyki mindfulness, które wyciszą gonitwę myśli.
- Twórczy relaks, który rozwinie Twoją kreatywność i intuicję.
- Odprężenie w saunie z aromaterapią.
- Wieczór z mantrami
- Sala z podgrzewaną podłogą
- 2-osobowe pokoje z prywatnymi łazienkamii, urządzone z dbałością o każdy szczegół
- Pyszne, roślinne i dobrze zbilansowane posiłki, które odżywią ciało.
- Cisza, przestrzeń i kobieca energia.
- Opieka 2 doświadczonych nauczycielek, do których zawsze możesz zwrócić się z pytaniami i wątpliwościami.

Program będziemy realizować niespiesznie, bez presji, z uważnością na potrzeby grupy.
Ilość miejsc bardzo ograniczona! Zadbaj o siebie i zarezerwuj swoją przestrzeń do regeneracji.
 
Szczegółowy program
Piątek 24.10
16:00 -18:00 Przyjazd i zakwaterowanie / odpoczynek po podróży / zapoznanie z przestrzenią
18:00 Kolacja
19:30 Krąg zapoznawczy z medytacją wprowadzającą mindfulness - ugruntowanie i uważność w łagodnym ruchu.
Na zakończenie dnia: Sauna z aromaterapią.
Sobota 25.10.
8:00 Kundalini joga na dzień dobry - podnieś poziom energii i uaktywnij układ odpornościowy.
9:30 Śniadanie.
Przestrzeń dla ciebie.
12:00 - Strefa Twórczego Relaksu - proste techniki terapii sztuką dla każdego - budzenie intuicji i kreatywności.
14:00 Obiad.
Przestrzeń dla ciebie.
16:00 Mindfulness - uważna obecność w "tu i teraz".
18:00 Kolacja.
19:30 Wieczór z mantrą - przestrzeń samouzdrawiania.
Na zakończenie dnia: Sauna z aromaterapią
Niedziela 26.10
8:00 Kundalini joga na dzień dobry - podnieś poziom energii i uaktywnij układ odpornościowy.
9:30 Śniadanie
Przestrzeń dla ciebie.
11:00 Grupowa sesja oddechowa - uwolnij napięcia i pożegnaj stres.
13:00 Mindfulness i medytacja kończąca warsztat.
14:00 Obiad
Przestrzeń dla ciebie na spacer przed wyjazdem.

Co obejmuje cena? 
2 noclegi
6 posiłków
8 sesji grupowych
2 x saunę
Kawę z ekspresu i herbatę przez cały czas pobytu.
Niespodzianki kulinarne od właścicielki.
Wszystkie materiały artystyczne.
To, co stworzysz, zabierzesz ze sobą do domu.

Dojazd we własnym zakresie.

Co ze sobą zabrać?
Wygodne ubrania do praktyki, ciepłe skarpety, ubranie wierzchnie na każdą pogodę. Jeśli masz - swoją matę i kubek termiczny.

Kto poprowadzi warsztaty?
Katarzyna Jaworska
Certyfikowana nauczycielka kundalini jogi, arteterapeutka, instruktorka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, nauczycielka szwedzkiej metody rozwoju osobistego przez malowanie intuicyjne Vedic Art. 
Marta Reszko
Psycholożka, coach Non-dual, certyfikowana nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzi kursy redukcji stresu, warsztaty i indywidualne konsultacje. 

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.