Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na warsztaty z autoterapii mięśniowo-powięziowej, która będzie opierać się na aplikacji technik rozluźniających z wykorzystaniem rolerów oraz piłeczek.
Warsztat obejmuje rolowanie poszczególnych partii mięśniowych. W trakcie wykładu oraz zajęć praktycznych dowiesz się jak poprawnie zrolować daną partię ciała. Poruszę tematy związane z wykonywaniem codziennych czynności, które mają duży wpływ na motorykę i jakość funkcjonowała naszego ciała.
W jakim celu powinniśmy się rolować?- zwiększenie ruchowości
- zmniejszenie napięcia mięśniowego
- poprawa ruchowości
- uwodnienie tkanki
- lepsze odżywienie i dotlenienie mięśni
- zapobieganie kontuzji oraz rehabilitacja
- może działać antycellulitowo, redukować niewielkie popękane naczynka
- zwiększa elastyczność ciała
Kiedy stosować rolowanie?Przed treningiem jako rozgrzewka i aktywacja mięśni
po treningu aby rozluźnić napięte ciało
po intensywnym dniu pracy, długiej podróży
- dla lepszego samopoczucia
- Dla usprawnienia ciała po przebytej kontuzji
Warsztat skierowany jest dla każdego, bez względu na wiek, sprawność oraz poziom aktywności fizycznej
Liczba miejsc ograniczona!Zapisy:
https://forms.gle/AqiUkYQ76gjTgC1V7
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
