Warsztat przeznaczony dla osób praktykujących jogę Iyengara minimum dwa lata, samodzielnie wykonujących sirsasanę i salamba sarvangasanę lub warianty tych pozycji.. Skrętoskłonni skłonni do skrętów i skrętni w skłonach, czyli praktyka skłonów i skrętów dla elastyczności, oczyszczenia ciała i umysłu.
Skręty wzmagają wewnętrzny ogień, masując organy wewnętrzne wzmagają trawienie, a więc uruchomiają procesy oczyszczające nasz organizm, wzmacniają i odmładzają kręgosłup, a na poziomie psychicznym poszerzają naszą perspektywę. Stymulują nerki i nadnercza.
Skłony kierują naszą uwagę do wewnątrz, pozwalają na przyglądnięcie się temu, co w nas. Uspokajają układ nerwowy, działają schładzająco na ciało i wyciszająco na psychikę. Nie zawsze jednak dzieje się to od razu. Jest to proces, który wraz z praktyką skrętów może uczynić nasze ciało prężnym, umysł spokojnym, a na poziomie psychiki elastycznym i osadzonym w sobie. Pomimo zmieniających się warunków zewnętrznych.
PROWADZĄCA:
EWA WARDZAŁA z wykształcenia indianistka, sanskrytolog, dyplomowana w Indiach tancerka klasycznego tańca indyjskiego bharatanatyam. Jogę praktykuje od 1999 roku, uczy od 2003, kiedy to otrzymała swój pierwszy dyplom nauczycielski wg metody B.K.S. Iyengara. W roku 2015 uzyskała certyfikat stopnia Senior Intermediate I. Swoją praktykę weryfikuje i pogłębia regularnie odwiedzając Instytut B.K.S. Iyengara w Punie (RIMYI Indie), gdzie od 2005 roku niemal rokrocznie praktykuje i asystuje na klasach medycznych, szkoląc się również w pracy terapeutycznej. Poza Instytutem źródłem inspiracji i wiedzy są dla niej warsztaty z nauczycielami będącymi bliskimi uczniami Iyengara, przede wszystkim: Lois Steinberg, Rita Keller, Dean i Rebecca Lerner, Faeq i Corine Biria. Od 2005 roku współtworzy Krakowski Warsztat Jogi, prowadzi kursy nauczycielskie, egzaminuje. Organizuje i prowadzi liczne warsztaty tematyczne, również regularne wyprawy z jogą do Indii. Przez 10 lat współpracowała z krakowską Akademią Sztuk Teatralnych prowadząc jogę dla tancerzy Wydziały Teatru Tańca w Bytomiu. W wolnym czasie podróżuje, fotografuje.
PLAN WARSZTATÓW
Sobota (14 czerwca)
10.30-13.30 sesja asan
13.30 15.00 przerwa (w cenie warsztatu lekka zupa)
15.00 17.00 sesja asan
Niedziela (15 czerwca)
10.00 11.30 sesja pranayamy
12.00 14.30 sesja asan
INWESTYCJA
390 zł od osoby
ZAPISY
W formie pisemnej:
e-mailowo: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w recepcji Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko, email oraz numer telefonu
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku 190 zł na konto:
Joga Pro Monika Żółkoś
54 1050 1764 1000 0090 8279 5940
tytuł przelewu: warsztat jogi
