Spokój zaczyna się od Ciebie. Warsztat dla rodziców o złości, opanowaniu i samoświadomości emocjonalnej (2 godziny)
Czujesz, że złość czasem przejmuje nad Tobą kontrolę?
Masz trudność z reagowaniem spokojnie, gdy dziecko przekracza granice?
Chcesz rozpoznać swoje emocje zanim one przejmą stery?
To spotkanie jest właśnie dla Ciebie.
Czego się nauczysz:
- Zrozumiesz mechanizmy narastania złości jak wygląda Twoja góra emocji i gdzie w niej jesteś, zanim wybuchniesz.
- Poznasz 3 strefy emocjonalne (żółta, czerwona, niebieska na wzór polany emocji) i nauczysz się, jak je rozpoznawać u siebie.
- Dostaniesz narzędzia do zatrzymania spirali napięcia, zanim eskaluje.
- Dowiesz się, jak budować na nowo relację z własną złością z uważnością i łagodnością.
Dzięki warsztatom:
- Zaczniesz szybciej zauważać, kiedy wchodzisz w napięcie i jak z niego wyjść.
- Nauczysz się, jak zadbać o siebie w emocjonalnie trudnym momencie bez wyrzutów sumienia.
- Zyskasz większą samoświadomość emocjonalną i konkretne strategie, jak opanować złość zanim przerodzi się w krzyk.
Ten warsztat nie jest o byciu idealnym rodzicem jest o realnym wsparciu siebie, by móc być obok dziecka z większym spokojem.
Prowadząca:
Psycholog dziecięcy, trener Regulacji Emocji, Trener TUS, pedagog, profilaktyk zdrowia psychicznego.
Fundacja Kalamo Pro Bono Societas działa i wspiera rodziny w budowaniu zdrowych relacji i emocjonalnego dobrostanu.
Zapisy: spot@kalamo.pl
Liczba miejsc ograniczona nie zwlekaj!
Zapraszamy wszystkich rodziców, którym zależy na spokojniejszym domu i silniejszych więziach między dziećmi.
Koszt uczestnictwa:
45 zł - darowizna na cele statutowe Fundacji.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
