Spotkanie z uważnością. Mindful day

Zapraszamy na otwarte spotkania z Uważnością organizowane we współpracy z Kołem Naukowym Mindfulness przy SWPS w Sopocie - dla wszystkich zainteresowanych, dla początkujących i tych, którzy praktykują.

Proponujemy czas tylko dla siebie według metody Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR. Zajęcia dla tych, którzy chcą praktykować w grupie różne techniki uważności oraz porozmawiać o uważności.

Nie mam w ogóle czasu dla siebie. Mam tyle pracy. Ciągle jest tyle do zrobienia. Nie mogę sobie pozwolić na wolne. Czuję się winna gdy nic nie robię. Właściwie za czym ja tak gonię?
Czy te zdania są znajome dla Ciebie? Czy chcesz nauczyć się lepiej dbać o siebie, poznać swoje głębokie potrzeby, radzić sobie z obowiązkami, więcej odpoczywać i spędzać czas z bliskimi?
Jeżeli tak, poznaj metodę uważności mindfulness, sięgnij do swoich zasobów, a Twoje życie będzie mogło się całkowicie odmienić.


Spotkanie prowadzi: Ewa Kaian Kochanowska

Wstęp wolny!
Obowiązują zapisy: https://mindful-day-sopot-odu2020.konfeo.com

Prosimy o przybywanie kilka minut przed zajęciami, zaczynamy punktualnie.

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.