Zapraszamy na warsztat wprowadzający do praktyki uważności (mindfulness). Podczas spotkania będziemy rozmawiać o tym, w jaki sposób mindfulness redukuje stres i napięcie oraz pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami. Spotkanie będzie okazją do tego, żeby poćwiczyć uważność na różne sposoby - poprzez skupienie na oddechu, skanowanie ciała i uważny ruch.
Miejsce: DobroStan, Gdańsk Wrzeszcz, Sobótki 5/3a
Domofon 3
Koszt: 20 zł
Spotkanie poprowadzi Magdalena Długołęcka, psycholog, terapeutka i nauczycielka uważności. Prowadziła warsztaty i treningi uważności w Centrum Praw Kobiet, Klinice Stresu, Akademii Walki z Rakiem, Hospicjum im. Dutkiewicza oraz na Uniwersytecie SWPS.
Informacje i zapisy: magdalena.dlugolecka@dobrostan.org.pl
https://dobrostan.org.pl/
