TRENINGI STREETWORKOUT NA BULWARZE NADMORSKIM
Grupa zaawansowana:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 20-21:30
Trener: Sebastian "Gizmo" Parat
Trening siły ogólnorozwojowej, ćwiczenia angażujące wiele partii mięśniowych naraz, siła maksymalna, siła izometryczna, stabilizacja mięśniowa, sylwetka gimnastyczna, stretching, siła gimnastyczna/techniczna: wagi, flagi, stanie na rękach, itp.
Grupa podstawowa:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 20-21:30
sobota
godzina 11-12:30
Trener: Grzegorz "Drwal" Gołębski
Ogólna sprawność ruchowa, wytrzymałość siłowa, świadomość ciała, ustawianie sylwetki, stretching, trening ogólnorozwojowy/wprowadzający do elementów gimnastycznych, budowanie bazy mięśniowej
