Terapia kontrastowa - kąpiel w lodzie, sauna + oddech

Intensywne doświadczenie w kameralnej atmosferze, które połączy siłę oddechu, ekstremalne warunki termiczne i głęboką regenerację. To naturalny sposób na odnowę biologiczną i mentalną równowagę. Już w niedzielę 30.11 o godzinie 11:00 zapraszamy Cię na sesję pełną intensywnych wrażeń.

Oddech jako narzędzie mocy
Rozpoczniemy od warsztatów oddechowych, podczas których nauczysz się technik poprawiających wydolność fizyczną i koncentrację, poznasz sposoby na regulację układu nerwowego i radzenie sobie ze stresem, doświadczysz, jak świadomy oddech może wprowadzić równowagę i spokój do codziennego życia.

Techniki oddechowe mistrza Butejki polegają na świadomym, spokojnym oddychaniu przez nos i ograniczaniu hiperwentylacji, co pomaga utrzymać prawidłowy poziom dwutlenku węgla we krwi. Regularna praktyka może łagodzić objawy astmy, poprawiać jakość snu i wspierać redukcję stresu. Usprawnia także wydolność fizyczną i wspomaga leczenie nadciśnienia czy alergii. Dodatkowo rozwija świadomość oddechu, co sprzyja ogólnej równowadze organizmu.

Terapia kontrastowa - Lodowa kąpiel i sauna
Kolejnym etapem będzie praca z zimnem, podczas której uczestnicy staną przed wyzwaniem kąpieli w wannie wypełnionej lodem. To nie tylko próba siły woli, ale też element terapii kontrastowej, która polega na naprzemiennym działaniu zimna i ciepła. Po lodowej kąpieli nastąpi ceremonia saunowa z medytacją, prowadzona przez saunamistrza Roberta.

Cykl zimno-ciepło poprawia krążenie i metabolizm, przyspiesza regenerację mięśni, wzmacnia odporność i redukuje stres, stymuluje układ nerwowy i hormonalny, aktywując naturalne mechanizmy adaptacyjne. Terapia kontrastowa działa jak biologiczna pompa - zimno zwęża naczynia krwionośne, ciepło je rozszerza, co prowadzi do lepszego dotlenienia tkanek i usuwania toksyn.

To naturalny sposób na odnowę biologiczną i mentalną równowagę.

Ilość uczestników: 20 osób

Po zakończeniu warsztatów możesz skorzystać ze strefy wellness w której znajdziesz basen pływacki, strefę saun, 2 jacuzzi zewnętrzne i 2 wewnętrzne.

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.