Zapraszamy Trening Dna Miednicy - profilaktyczno-terapeutyczny program aktywnego i świadomego wzmacniania mięśni dna miednicy.
Jeśli borykasz się z poniższymi problemami...
- obniżenie/wypadanie narządów rodnych
- nietrzymanie moczu
- przywrócenie funkcji po porodzie /zabiegach uroginekologicznych
- bóle kręgosłupa lędźwiowego, dyskopatia, zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych
- zaburzenie funkcji seksualnych, brak orgazmu
- przewlekłe wzmożone napięcie mięśni dna miednicy (techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego)
Warsztaty poprowadzi Izabela Żak - fizjoterapeutka, certyfikowana trenerka metody CANTIENICA® - Trening Dna Miednicy i autorskiej metody Corefit®System.
Podczas warsztatów odkryjesz i uruchomisz głębokie mięśnie dna miednicy, bioder, grzbietu i brzucha. Poznasz jakie mają znaczenie dla prawidłowej postawy i naszego zdrowia. Dowiesz się jak chronić dno miednicy podczas przeciążeń i jak prawidłowo poruszać się by chronić kręgosłup i stawy. Nauczysz się zestawu ok.20 ćwiczeń, które będziesz ćwiczyć sama/sam w domu. Poczujesz swoje ciało w nowy i bardziej świadomy sposób.
5-6 marca 2016
Warsztaty (grupa max 12 os.):
Grupa1: sobota 12:30-14:30, niedziela 9:00-11:00
Grupa 2: sobota 18:30-2-:3-, niedziela 11:30-13:30
Wykłady:
16:00-17:00 - "Trening dna miednicy w profilaktyce nietrzymania moczu", fizjoterapeuta Izabela Żak
17:00-18:00 - "Sprawność seksualna, a mięśnie dna miednicy". seksuolog Małgorzata Oktawiec
Cena: warsztaty + wykłady - 250zł, wykłady - 15zł
Obowiązują zapisy: centrum@jogapilates.pl
