Jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu. Jeżeli myślisz o poprawie swojego stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej lub sylwetki, to zajęcia dla Ciebie. Oprócz tego treningi są okazją do spotkań z innymi pozytywnymi ludźmi w sprzyjającej integracji atmosferze. Prowadzone przez doświadczonego trenera Łukasza Marszałkowskiego z Get Active.
Jasień - Zbiornik retencyjny Jasień
Poniedziałek godz. 18:30 - 20:00 (Grupa Seniorzy / Podstawowa)
Czwartek godz. 8:30 - 10:00 (Grupa Średnio Zaawansowana)
Nordic WalkingZapraszamy na zajęcia, które pełnią funkcję rekreacji ruchowej, polegającej na marszach ze specjalnymi kijami. Nordic Walking wspomaga rozwój siły i wytrzymałość ramion, przyczynia się do nasilenia procesów redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto wzrasta stabilność przy chodzeniu i co ważne dla osób ze słabszymi stawami i mięśniami, redukuje nacisk odciążając stawy kolanowe, biodrowe oraz kręgosłup. Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników zajęć. Prowadzone przez doświadczonego trenera Łukasza Marszałkowskiego z Get Active.
Przydatne informacje:zabierz ze sobą wygodne buty sportowe na zmianę, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę.
