Asertywność to sztuka wyrażania naszych uczuć, myśli i życzeń oraz dbania o przestrzeganie należnych nam praw - bez naruszania praw innych osób. Asertywność to umiejętność, której można się nauczyć, a nie cecha osobowości, z którą niektórzy się rodzą.
Jeśli czujesz się wykorzystywany przez innych, ale nadal masz poczucie winy gdy chcesz komuś odmówić, te warsztaty są dla Ciebie! Asertywność jest złotym środkiem, pomiędzy dwoma pozostałymi postawami, które przyjmujemy w kontaktach z innymi ludźmi: postawą agresywną i uległą.
Zajęcia są pogłębionym treningiem asertywności - to znacznie więcej niż same techniki, tu przyjrzysz się swoim granicom, dowiesz się jak je uzdrowić i poczujesz wolność w relacjach z innymi ludźmi.
Zagadnienia poruszane na zajęciach to:
- swobodne wypowiadanie swoich opinii i przekonań
- mówienie "nie" i "tak" bez poczucia winy
- umiejętne reagowanie na krytykę i atak
- umiejętność przyjmowania pochwał i krytyki
- wyrażanie uczuć pozytywnych i negatywnych
- obrona swoich praw i rozpoznanie własnych granic
Zajęcia są prowadzone metodami interaktywnymi w małej, 10-osobowej grupie. Jest to okazja do nabycia umiejętności oraz wiedzy umożliwiających trwałą poprawę jakości życia. Skuteczność zajęć wynika ze stosowanych metod oraz dużej liczby godzin treningu (całość obejmuje łącznie 2 soboty). Odstęp między zajęciami jest celowy - pozwala na wdrożenie w życie zdobytych umiejętności i omówieniu postępów lub trudności na drugich zajęciach.Trening jest prowadzony przez doświadczonego psychologa z przygotowaniem terapeutycznym.
Pełen cykl treningu to 2 soboty: 20.10.2012 (część I) i 10.11.2012 (część II), w godz 09:00 - 17:00 (UWAGA - warsztaty są dwudniowe, odstęp czasowy pomiędzy dwiema częściami cyklu jest celowy.
Cena: 320 zł (za całość treningu), płatne gotówką na pierwszym spotkaniu (lub przelewem przed pierwszym spotkaniem). W cenie także materiały szkoleniowe oraz przerwy kawowe.
UWAGA CENA PROMOCYJNA: 280 zł, dla osób, które zapiszą się do 10 października (włącznie).
INFORMACJE I ZAPISY: Sylwia Hofman,nr tel.: 502 829 990, oraz e-mail: kontakt@sylwiahofman.pl
www.sylwiahofman.pl/aktualnosci
