Treningi aktywizujące Park im. Jana Pawła II Gdańsk Sprawdź!
stat

Treningi aktywizujące

Zapraszamy na zajęcia skierowane przede wszystkim do osób, które na co dzień nie mają możliwości ćwiczyć pod okiem trenera. Zajęcia odbywają się w różnych lokalizacjach miasta Gdańska.

Trening Aktywizujący OPEN jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.

Jeżeli myślisz o poprawie swojego stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej lub sylwetki, to zajęcia dla Ciebie. Treningi są okazją do spotkań z innymi pozytywnymi ludźmi w sprzyjającej integracji atmosferze.

Program zajęć:

- Zbiórka 15min przed zajęciami,
- Rozgrzewka
- Slow jogging
- Trening stabilizacyjny
- Slow jogging
- Stretching
- Wskazówki na temat żywienia i treningów

Przydatne informacje:
- można dołączyć w dowolnym momencie,
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
- zajęcia trwają ok. 90 minut,
- zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, ręcznik i wodę.