Treningi na Placu Dyrekcji Plac Dyrekcji Gdańsk Sprawdź!
stat
Impreza już się odbyła

istotny jak wszyscy wiemy. Jeśli chcesz zadbać o tę część ciała, skutecznie budować zdrowe i piękne pośladki, bądź borykasz się z bólami pleców, który często swe podłoże ma właśnie tam zapraszamy.

Od niedzieli na Placu Dyrekcji robimy formę! Zaczynamy od "Dupeczki na Lato". Temat to zacny i wielce

Zgodnie z zaleceniami Dyrekcji Pan Trener wiedzę przekaże w sposób prosty, zrozumiały i merytoryczny.
Plan zajęć z w-fu na Placu Dyrekcji:
-budowa i funkcje mięśni pośladkowych
-aktywacja mięśni
-podstawowe ćwiczenia i najczęściej popełniane błędy
-ćwiczenia właściwe i poprawna technika
-wspólny trening
-pytania i odpowiedzi
Zabierzcie ze sobą matę do ćwiczeń i mały ręcznik.
Można robić notatki i zdjęcia ku utrwaleniu nabytej wiedzy.
Dyrekcja zaleca!