stat
Impreza już się odbyła

Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające - Biegaj bez kontuzji

Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające - biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść na wyższy poziom ogólną sprawność, wzmocnić mięśnie, poprawić gibkość, zapobiegać powstawaniu kontuzji, czerpać więcej radości i satysfakcji z treningu.

18 marca - 8 kwietnia 2024, g. 16:00 - 19:00

Gdynia, Gołębiewo
maj 12

niedziela, g. 11:00

Gdynia,
Dodatkowo treningi mają prowadzić do nauki wyznaczania sobie celów treningowych, utrzymania odpowiedniego tempa biegowego, poznania nowych ćwiczeń (ogólnorozwojowych, wzmacniających czy rozciągających) i poprawić najczęstsze błędy przy już stosowanych ćwiczeniach. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora/biegacza (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego Get-Active.

Serdecznie zapraszamy.

Przydatne informacje: zabierz ze sobą wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę, zajęcia odbywają się niezależnie od pogody.

Zajęcia trwają 90 minut.