TriMama budzi Gdańsk

Do programu "Aktywuj się w Gdańsku" realizowanego przez Gdański Ośrodek Sportu dołącza nowa propozycja. Co tygodniowe treningi pod hasłem TriMama budzi Gdańsk poprowadzi Natalia Wodyńska-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny. Start akcji 17 września.

Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Będzie obowiązywał podział na dwie grupy. Z nami Każdy da radę! Intensywność oraz objętość ćwiczeń dostosowana jest do poziomu i potrzeb uczestników. Taki trening to wspaniała motywacja i moc endorfin w pięknych rejonach Opływu Motławy.

Zapraszamy na stronę programu: aktywujsiewgdansku.pl.
Kiedy: Niedziela, godzina 9:00 (Pierwsze zajęcia 17.09.2017)
Gdzie: Zbiórka, obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróbla i Kurzej.

Program zajęć:
Zbiórka o godzinie 9:00.
Rozgrzewka
Ćwiczenia techniki biegowej
Marsz/marszobieg/bieg
Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30
Przydatne informacje:
dołączyć w dowolnym momencie
zajęcia odbywają się niezależnie od pogody
zajęcia trwają ok. 60-90 minut
zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, wodę
Po więcej informacji zapraszamy również na facebook.com/TriMamaPl