stat
Impreza już się odbyła

Trener Marcin poprowadzi dla Was darmowy trening na świeżym powietrzu o bardzo różnej intensywności, którego celem będzie poprawienie sprawności, siły, szybkości, wytrzymałości, wydolności, mobilności, czyli po prostu ogólną formę fizyczną.

Wśród ćwiczeń pojawią się m.in. bieg, pompki, przysiady, burpees, pajacyki, wykroki, skoki, ćwiczenia w podporze, pojawią się również ćwiczenia w parach i grupach.

Jak zawsze: rozgrzewka, trening, stretching.