Uważne kroki ku zdrowieniu. Jest pani mieszkanką Gdańska i szuka sposobu na aktywność fizyczną, relaks i rozwój osobisty? Zapraszamy panią na wyjątkowe spacery w ramach projektu "Uważne kroki ku zdrowieniu"! Projekt dofinansowany ze środków Miasta Gdańska w ramach Gdańskiego Funduszu Sportowo - Rekreacyjnego 2024
Dlaczego warto?
- To więcej niż zwykły spacer to czas na rozmowę, refleksję i budowanie więzi.
- To okazja, by poznać piękne miejsca w Gdańsku i zadbać o swoje zdrowie.
- To projekt stworzony z myślą o kobietach, które chcą się wspierać i inspirować.
- Każdy spacer, to 10.000 kroków.
Spotykamy się w środy o 17:30 lub w soboty o godzinie 10:00.
Można uczestniczyć w jednym lub kilku spacerach
Telefon kontaktowy: 506 332 146
MAIL: warsztaty_gdansk@cpk.org.pl
Formularz zapisu: https://forms.gle/34sYhW3BdzFTq2Y18
07.08 godzina 17:30 - spotykamy się przy CPK
Pozostałe spacery w sierpniu:
21.08 godzina 17:30 - spotykamy się przy Parku Oliwskim, bocznym wejściu od ul. Grunwaldzkiej na wysokości pętli
24.08 godzina 10:00 - spotykamy się przy Białej Baszcie
Będzie to czas na:
Zadbanie o kondycję fizyczną: Spacer na świeżym powietrzu to doskonały sposób na poprawę samopoczucia, dotlenienie organizmu i wzrost energii.
Ćwiczenie uważności: Będziemy uczyć się skupiać na teraźniejszości, obserwować swoje otoczenie i odczucia, a także świadomie oddychać.
Rozwój osobisty: Poprzez pracę z fotografią, ćwiczenia coachingowe odkryjemy swoje mocne strony, zdefiniujemy cele i wypracujemy strategie ich realizacji.
Budowanie relacji: Wzajemna droga, rozmowy, chwile uważności i zatrzymania pomagają budować relacje i otwierać się na siebie nawzajem.
Dla kogo jest to wydarzenie?
Wydarzenie skierowane jest do kobiet, które chcą:
* Zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne
* Zredukować stres i poczuć się bardziej zrelaksowane
* Odkryć moc uważności i jej wpływ na codzienne życie
* Rozwinąć swoje umiejętności i zwiększyć pewność siebie
* Poznać nowe osoby i miło spędzić czas w gronie innych kobiet
Co jeszcze?
^ Nie trzeba umieć robić zdjęć - nie oceniamy fotografii.
^ Nie trzeba mieć lustrzanki - wystarczy smartfon.
^ Nie trzeba mieć super formy fizycznej - tempo spaceru dostosujemy do możliwości każdej uczestniczki.
To świetna okazja, aby poznać nowe osoby i nawiązać wartościowe znajomości.
Nie trzeba być klientką CPK. Projekt jest dla każdej pani, mieszkanki Gdańska.
