Cykliczne spotkania dla początkujących i praktykujących regularnie.
Liczne badania naukowe potwierdzają dobroczynne efekty regularnej praktyki uważności:
• obniżenie napięcia i lęku • lepszy sen • lepsze relacje z innymi ludźmi • lepsza pamięć i koncentracja • większa kreatywność.
Spotkanie poprowadzi Magdalena Długołęcka, psycholog, terapeutka i nauczycielka uważności. Szkolenie nauczycielskie ukończyła w Wielkiej Brytanii, gdzie nauczyła się wykorzystywać praktykę uważności w pracy ze stresem, wypaleniem, przewlekłą chorobą i chronicznym bólem. Prowadziła warsztaty i treningi uważności w Centrum Praw Kobiet, Klinice Stresu, Akademii Walki z Rakiem oraz na Uniwersytecie SWPS.
Informacje i zapisy: magdalena.dlugolecka@dobrostan.org.pl
