Złap Oddech to nie tylko metafora. Zapraszamy na Wakacyjne Treningi Oddechowe. Spędzasz lato w mieście i chciałbyś zrobić coś dla siebie? Skorzystać z zajęć rozwoju i świadomego oddechu?
Zapraszamy na wakacyjne treningi oddechowe Złap Oddech:
11.08.2012r. sobota, godz. 10.00 - 12.45
24.08.2012r., piątek, godz. 17.30 - 20.15
Dla kogo ?
zajęcia przeznaczone są dla wszystkich chętnych nauki świadomego oddechu
zarówno dla początkujących jak i osób, które już wcześniej uczestniczyły w naszych treningach
Program:
ćwiczenia wzmacniające prawidłową postawę dopasowane indywidualnie dla każdego uczestnika.
elementy m.in. technik relaksacji Jacobsona, elementy "biofeedbacku" , treningu Schultza
techniki oddechowe m.in o działaniu przeciwlękowym, przeciwdepresyjnym, wspomagającym koncentrację, wyciszającym, ułatwiające relaksację, również o działaniu przeciwbólowym
Program jest projektem autorskim opartym na własnym doświadczeniu i wieloletniej pracy z ludźmi inspirowany rozmaitymi nurtami pracy z ciałem i oddechem, stworzonym przez Mariusza Paniewskiego.W trakcie zajęć uczestnicy uczą się elementarnych postaw w ćwiczeniach oddechowych tak, aby były wyjściem do samodzielnej pracy w domu i oczywiście inspiracją do własnych poszukiwań. Zajęcia prowadzone są wg schematu: omówienie danej techniki i ćwiczenia praktyczne
