Joga na hamakach. Zapraszamy na trzygodzinny warsztat Aerial Jogi.
16.12.2023 od 09:00 do 12:00 nauczymy Was latać z łatwością od podstaw i postaramy się rozbudzić apetyt na więcej.
Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących, które nie miały wcześniej kontaktu z tą formą aktywności. Podczas trzygodzinnych zajęć będziemy uczyć się kluczowych chwytów, pozycji oraz przejść w hamaku umożliwiających dalszą przygodę z Aerial Jogą. Poznamy podstawowe sposoby pracy z hamakiem oraz możliwości zaplotu i układania materiału.
Skupimy się na wzmacnianiu mięśni, poprawianiu ich elastyczności, szukaniu równowagi, a także uwalnianiu kręgosłupa od napięć. Powoli zaczniemy przyzwyczajać nasze ciała do delikatnego kołysania i pozycji odwróconych. Na koniec pozwolimy sobie na zupełny relaks w szeroko rozpostartym, otulającym hamaku.
Prosimy zabrać ze sobą wygodny, przylegający do ciała strój do ćwiczeń (koszulka zakrywająca od spodu ramiona, ubranie pozbawione wszelkich ostrych wykończeń typu suwaki, długie spodnie) i wodę.
Warsztat prowadzi Eliza Zaremba @elizaazaremba, certyfikowany nauczyciel jogi.
Ilość hamaczków ograniczona. Łap szybko hamak dla siebie.
Napisz nam w wiadomości prywatnej, prześlemy dane do płatności.
