Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP. Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
- Oddech
- Zimno
- Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:
- Wzmocnić układ odpornościowy
- Podnieść poziom ENERGII
- Zwiększyć koncentrację i determinację
- Obniżyć poziom Stresu
- Radzić sobie ze strachem
- Poprawić wyniki sporcie
- Poprawić jakość snu
- Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:Rejestracja - Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria - Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka - Oddech podstawowy
Przerwa - lunch (w cenie warsztatu)
Teoria - Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie - pytania
Co należy ze sobą zabrać:2 ręczniki
własną matę do yogi
kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża,
choroba Raynauda
Czas trwania wydarzenia ok. 6 godzin
Cena warsztatu to: 145 euroJAK SIĘ ZAPISAĆDokonaj rejestracji przez platformę Wima Hofa: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-sopot-adam-kowalewski/46011
Wypełniasz formularz:
https://forms.gle/1WEFwEbeMYSC8fZV7
W razie pytań:
biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Miejsce: Hotel Radissonblusopot
Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot,
"Domek Jogi"
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
