Warsztat yin jogi - Równowaga i harmonia

Zapraszamy na warsztat yin jogi "Równowaga i harmonia". Zapraszamy na wyprawę w poszukiwaniu równowagi i harmonii.

Za pomocą praktyki pozycji jogi (asan) oraz oddechu (pranayamy) wprowadzimy w ciało ład i spokój. Wzmacniając i rozciągając mięśnie będziemy usuwać nadmiar napięć i stresu tym samym budując w sobie więcej pewności i stabilności a relaks i regeneracja zapewnią odpowiednie rozluźnienie i spokój.

Yin joga to forma praktyki jogi wykorzystująca siły grawitacji do zwiększenia elastyczności i pogłębienia świadomości ciała. Jest to spokojna praktyka uzupełniająca dynamiczne formy praktyki jogi (yang joga). Praktyka yin jogi skupia się na głębokich tkankach łącznych, takich jak: ścięgna, kości oraz stawy. Regularna praktyka yin jogi poprawia zdrowie, wzmacnia ciało, poszerza zakres wykonywanych ruchów.


Dla kogo: dla osób na każdym poziomie zaawansowania, w każdym wieku.

Czas: 24.08.2012, godzina 17.45-20.00

Miejsce: Dom Kultury Młyniec, ul. Pilotów 3, Gdańsk sala nr 6.

Koszt: 40 zł, 30 zł dla osób z ważnym karnetem w Joga na Zaspie.

Prowadzący: Ania Piecunko

Zapisy i kontakt: Ania Piecunko, tel. 600991405, email: joga@joganazaspie.pl