Zapraszamy na warsztaty Street Workout, które są początkiem wielkiej przygody z kalisteniką. Poza częścią teoretyczną odbędzie się wspólny trening dla wszystkich. Celem warsztatów jest zainteresowanie innych, szczególnie młodych ludzi, aktywnością fizyczną. Najpierw teoria, potem praktyka.
Warsztaty zostaną zorganizowane non-profit, są darmowe. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych mieszkańców Gdyni i okolic!
UWAGA! Jeżeli pogoda nie dopisze 12 kwietnia, to warsztaty zostaną przesunięte na kolejną sobotę, czyli 19 kwietnia!
Na warsztaty zapraszamy również płeć piękną!
Dokładne miejsce warsztatów:
https://goo.gl/maps/OYorZPlan warsztatów:Część I:
1. Co to jest Street Workout? (Historia kalisteniki, rozwój społeczeństwa Street Workout)
2. Workout - alternatywa dla siłowni, czyli różnice między kalisteniką, a treningiem z ciężarami.
3. Wytrzymałość i siła - Dwa rodzaje kalisteniki, czyli jak ćwiczyć by zwiększyć również siłę.
4. Kobieta, a kalistenika - dyscyplina nie tylko dla mężczyzn.
5. Od czego zacząć? Jak trenować w kolejnych etapach?
6. Czym różni się BarStyle, BarDance, Flying - odmiany Street Workout.
7. Pytania do prowadzących.
Część II:
Wspólny trening:- Grupa początkująca.
- Grupa zaawansowana.
Warsztaty poprowadzi Karol Regliński i Denis Wakułenko - członkowie grupy Street Workout Gdynia.