9 i 10 marca (w godz. 11-17) weź udział w warsztacie WenDo jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:
- skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji
- rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic
- podejmowania decyzji
- reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne
- samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści
Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu - koniecznie weź udział w WenDo.
Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu - weź udział w WenDo. Na WenDo kobiety uczą się jak reagować na przemoc, na różne formy przekraczania granic. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd. Aby wziąć udział w WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.
WenDo to w polskim tłumaczeniu Droga Kobiet". WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że bardzo duże znaczenie przywiązuje do wzmacniania umiejętności związanych z asertywną komunikacją. WenDo to jedyna w Polsce metoda samoobrony uwzględniająca perspektywę płci społeczno-kulturowej (gender) i perspektywę feministyczną. W kontekście społeczno-politycznym uwrażliwia i pomaga identyfikować przypadki dyskryminacji i przemocy ze względu m.in. na płeć, kolor skóry, niepełnosprawność, orientację psychoseksualną. Daje możliwość przyjrzenia się własnej socjalizacji, narzuconym społecznie normom i rolom oraz własnym wyobrażeniom na ich temat.
Metody pracyW czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia prowadzone będą w maksymalnie 12-osobowej grupie.
Warsztaty WenDo są planowane jako całość, nie ma możliwości opuszczenia części zajęć. Odbędą się 9 i 10 w marca w godzinach 11-17 w Gama GAK ul. Starowiejska 15/16, Gdańsk Letnica.
Co ze sobą zabraćNa zajęcia najlepiej ubrać się w wygodne ubranie typu dres, warto też mieć buty na płaskiej podeszwie.
O prowadzącej:
Anna Urbańczyk trenerka równościowa, biznesu i WenDo. Absolwentka trzech dyplomowanych szkół trenerskich poświęconych edukacji praw człowieka i antyprzemocowych. Certyfikowana trenerka WenDo.
Na co dzień pracuje jako trenerka i coach biznesu w jednej z międzynarodowych korporacji. Członkini Towarzystwa Edukacji Antydyskryminacyjnej.
Pytania związane z metodą można kierować do Anny Urbańczyk
e-mail: anna.urbanczyk@warsztatyrownosciowe.pl
Koszt udziału w warsztatach: 50zł
Aby zapisać się na wydarzenie, konieczne jest wypełnienie ankiety zgłoszeniowej, która dostępna jest na stronie: https://gak.gda.pl/warsztaty-wendo-asertywnosc-i.../
Ankietę zgłoszeniową prosimy wysłać do 01.03.2024 r. na e-mail: sara.warzynska@gak.gda.pl, w tytule wpisując "WenDo - zgłoszenie". Informację o kwalifikacji podamy do 05.03.2023 r. drogą e-mailową, lub telefoniczną.
Kontakt:
sara.warzynska@gak.gda.pl
