Warsztaty WenDo dla kobiet

Centrum Praw Kobiet - Oddział Gdańsk zaprasza kobiety mieszkające w Gdańsku do udziału w bezpłatnych warsztatach z przeciwdziałania przemocy i dyskryminacji WenDo, będących jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet, łączącą metody samoobrony fizycznej i psychicznej.

Warsztaty WenDo dla kobiet
Dla kobiet mieszkających w Gdańsku, niezależnie od stopnia sprawności, siły czy umiejętności. Warsztaty odbędą się w Gdańsku. Dokładna lokalizacja zostanie podana osobom zakwalifikowanym. Podczas warsztatów zapewnione będę przerwy, w tym przerwa obiadowa.

Jeśli chcesz:

• poczuć moc, odzyskać siłę;


• przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych;


• doświadczyć własnej siły fizycznej;


• wzmocnić swoje kompetencje w zakresie skutecznej i asertywnej komunikacji oraz rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic.

Weź udział w warsztacie WenDo!

Metoda WenDo
WenDo jest metodą, którą uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu - przestać czuć się bezradną i bezbronną. Kobiety uczą się jak reagować na różne formy przekraczania granic i przemoc. Wzmacniają poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy oraz wstyd.

Metody pracy
W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki.

Kto prowadzi zajęcia?
Anna Urbańczyk - trenerka równościowa, aktywistka praw człowieka i koordynatorka projektów społecznych. Absolwentka Wiedzy o kulturze (Uniwersytet Gdański), Wielokulturowej Europy (Uniwersytet Adama Mickiewicza / British Council), trzech szkół trenerskich: Akademii Treningu Antydyskryminacyjnego, Specjalistycznej Szkoły Facylitacji Społecznej na rzecz Przeciwdziałania Dyskryminacji - poziom zaawansowany, Akademii Treningu WenDo oraz wielu polskich i zagranicznych kursów i szkoleń. Certyfikowana trenerka WenDo- samoobrony i asertywności dla kobiet.
Zrealizowała 1 100 godzin szkoleń równościowych. Członkini Towarzystwa Edukacji Antydyskryminacyjnej (TEA).

Warsztaty dofinansowano ze środków Miasta Gdańska w ramach projektu ''Bezpieczeństwo-Upełnomocnienie-Wsparcie-Wzmocnienie''.