W świecie, w którym zmęczenie jest problemem cywilizacyjnym, półki sklepowe uginają się od suplementów. Adaptogeny, jak wskazuje ich nazwa, mają pomóc organizmowi zaadaptować się do trudnych warunków. Wspierają nas między innymi przy zmęczeniu, stresie czy słabej odporności. Już 16 i 23 stycznia sprawdźcie, jak działają i czy niosą również jakieś zagrożenia.
Ashwagandha, różeniec, żeń-szeń - jaki jest ich mechanizm działania i skąd w ogóle się wzięły? Na Warsztatach dla dorosłych "Adaptogeny w pigułce" zamieniamy slogany reklamowe na twarde badania naukowe. Przeprowadzimy laboratoryjną analizę tego, co tak naprawdę łykamy.
Podczas spotkania m.in.:
- zrozumiecie mechanizm stresu: jak działa oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza) i w którym momencie wkraczają adaptogeny
- przeprowadzicie doświadczenie, które zobrazuje, jak substancje adaptogenne redukują stres
- nauczycie się weryfikować skład poszczególnych substancji i dowiecie się, na co zwracać uwagę, kupując suplementy
Prowadząca: mgr Karolina Gałęziok - dietetyczka kliniczna, na co dzień uczy studentów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz konsultuje pacjentów w placówkach medycznych NFZ i prywatnie. W swojej pracy łączy fascynację naturalnym wsparciem organizmu z analitycznym podejściem.
Doskonale wie, gdzie kończy się nauka, a zaczyna marketing, dlatego zawsze weryfikuje obietnice producentów suplementów. Podczas warsztatów nauczy was tego samego - krytycznego spojrzenia na to, co trafia do waszych domowych apteczek.
Wiek: 18+
Czas: ok. 90 minut
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
