Czy wiecie, że blokując swoją ekspresję, nieświadomie tworzycie chroniczne napięcia w ciele, obniżające swój poziom energii i blokujące spontaniczność?
Jeśli chcecie odzyskać żywotność i dobre samopoczucie emocjonalne, konieczne jest uwolnienie ciała od chronicznego napięcia.
Ćwiczenia lowenowskie pomagają w uświadomieniu napięć i rozluźnieniu ich poprzez wykonywanie odpowiednich ruchów i poddanie ciała wibracjom.
Czy wiecie że większość ludzi nieświadomie ogranicza swoje oddychanie, narażając się tym samym na częstsze przeżywanie negatywnych stanów emocjonalnych, a w szczególności lęku?
Jeśli nauczycie się kontrolować oddech, pozostałe procesy zachodzące w ciele oraz Wasze emocje wyregulują się w naturalny sposób - uspokoi się praca serca, wyrówna się ciśnienie krwi, a Wy będziecie spokojniejsi.
Odcinając trudne emocje, zamykamy też sobie dostęp do prawdziwego, głębokiego odczuwania życia. Kiedy ktoś buduje fortecę, żeby się bronić, kończy jako jej więzień - twierdzi Alexander Lowen. Jego metoda - Bioenergetyka - pozwala odzyskać kontakt z ciałem.
Zajęcia pracy z ciałem prowadzi Marta Kondraciuk - psycholog, trener rozwoju osobistego, pasjonatka aktywnego i zdrowego trybu życia. Ukończyła kursy z medytacji, psychoterapii, rozwoju osobistego i jogi. Jej pasją jest praca z ciałem.
https://www.swiadomoscciala.pl/
