Na tym warsztacie będziemy sprawdzać czy poczucie kontroli jest zewnętrzne czy wewnętrzne. Będziemy pracować nad uwewnętrznieniem kontroli. Istnieje silna korelacja pomiędzy umiejscowieniem kontroli, a zdrowiem psychicznym i fizycznym, ilością sukcesów w życiu zawodowym oraz ogólnym samopoczuciem. Osoby o wewnętrznym umiejscowieniu kontroli pozostają zdrowsze i osiągają lepsze rezultaty swoich działań. Będziemy pracować między innymi na Kole Życia. Narzędzie to pozwoli na wizualizację i analizę Ciebie.
Czego możesz się spodziewać czyli co oferujemy w ramach cyklu:
1) Psychoedukacja nakierowana na wzmocnienie umiejętności interpersonalnych, potrzebnych osobom ze współuzależnieniem. Uzyskanie wglądu we własne uczucia, potrzeby i wartości, co jest nieodłącznym elementem nauki asertywności, stawiania granic i obrony przed dyskryminacją, przemocą i współuzależnieniem.
2) Poprawa psychicznego dobrostanu, redukowanie napięcia, polepszenie jakości funkcjonowania emocjonalnego istotnego w zakresie profilaktyki i promocji zdrowia.
3) Oddziaływanie psychoterapeutyczne poprzez pracę grupową, która umożliwia nabywanie, kształtowanie oraz rozwijanie umiejętności społecznych. Dzięki czemu podnosi się jakość życia, czerpie się większą satysfakcję i radość z codziennych kontaktów interpersonalnych.
4) Rozwój osobisty, wzmocnienie i rozwijanie potencjału.
PAMIĘTAJ: cykl to seria warsztatów, natomiast 1 warsztat trwa 6 godzin.
Warunki:kobiety pełnoletnie, mieszkanki Gdańska z doświadczeniem przemocy, w których otoczeniu nadużywa się alkoholu
Terminy:2024 SOBOTY start 10.00 zakończenie 16.00
26.10 | 23.11 | 14.12 | 2024 r.
ZAPISY: pomoc2@cpk.org.pl lub tel. 800 107 777 (wybierz Gdańsk) | (5302 05 69)
Cykl nr 1 Asertywność, stawianie granic, odkrywanie swoich potrzeb i pasji.
Cel: Kształtowanie umiejętności interpersonalnych poprzez ćwiczenia grupowe, rozwój umiejętności komunikacyjnych, pogłębianie samoświadomości, zdolności i własnego potencjału.
Warsztat 1 Asertywność i stawienie granic - po co mi to?
Termin: 26.10.2024
Wprowadzenie do treningu asertywności teoria i ćwiczenia.
Dzięki treningowi asertywności nabierzesz pewności siebie, będziesz umieć skuteczniej rozwiązywać konflikty, a także lepiej radzić sobie ze stresem.
To także klucz do budowania zdrowych granic, szacunku do siebie i innych.
Warsztat 2 - Samoocena i poczucie własnej wartości.
Termin: 23.11.2024
Ćwiczenia warsztatowe dla osób szukających głębszego kontaktu z sobą, które czują że chcą lepiej siebie poznać, poczuć, zrozumieć, które pragną mieć marzenia i je realizować.
Poznasz jak myślenie wpływa na zachowanie. Jasną i ciemną stronę myślenia.
Warsztat 3 Poczucie sprawstwa i wewnętrzne umiejscowienie kontroli.
Termin: 14.12.2024
Prowadząca: Paulina Pasławska - więcej w poście o naszym zespole.
