Warsztaty Mindfulness: Jak uważność może pomóc w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
Zapraszamy na warsztat, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli.
Jeśli jesteś zapracowany, zmęczony życiem, w rekonwalescencji, szukasz inspiracji, brakuje ci radości i poszukujesz sensu życia, metoda uważności - Mindfulness - przyniesie ci uspokojenie oraz wiarę we własne siły i wewnętrzną moc.
Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną nauczyć się radzić z trudnościami codziennego życia i chcą poprawić jakość swojego życia.
Ogólny program: wprowadzenie do treningu uważności - mindfulness, poznanie technik obniżania napięcia spowodowanego stresem, doświadczanie oddechu oraz ćwiczenia świadomego odczuwania ciała, jak uważność pomaga radzić sobie z natrętnymi myślami.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
