Wewnętrzne zasoby i bezpieczeństwo - warsztat oddechowy i sesja oddechu połączonego dla kobiet

Warsztat oddechowy i sesja świadomego oddechu połączonego dla kobiet
Zasoby. Spokój. Bezpieczeństwo

MIEJSCE: wstępnie Laboratorium Oddechu, Sopot (dokładną lokalizację podam przed warsztatem jest ona uzależniona od liczby uczestniczek)
GODZINA: 10:0014:00 (4 godziny wspólnej praktyki)
DATA: 31 maja
CENA: 198 zł brutto

DOŁĄCZAM

CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?
Technik oddechowych, które budują wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa, w tym:
technik z metody Butejki redukcja stresu, rozluźnienie napięć oraz bólu w ciele, dotlenienie
świadomy oddech połączony kontakt z naturalnymi zasobami poprzez oddech,
- somatycznego ruchu, który rozluźnia napięcia i otwiera ciało na oddech.
Pracy w parach
praktyka wzajemnego budowania poczucia bezpieczeństwa
wprowadzenie do sesji świadomego oddechu połączonego
Pracy z układem nerwowym i nerwem błędnym
skuteczne ćwiczenie aktywujące nerw błędny wyjście z trybu zamrożenia i przetrwania
delikatny ruch somatyczny by rozluźnić ciało i otworzyć je na oddech
inne techniki, które dostosuję do specyfiki grupy i potrzeb.
Sesji oddechu połączonego - głęboka praktyka oddechowa, która omija racjonalny umysł i dociera bezpośrednio do ciała i podświadomości uwalniając napięcia fizyczne i psychiczne, prowadząc do zasobów i lekkości

CO ZYSKASZ?
~ Głębokie odprężenie
~ Kontakt ze swoimi zasobami i poczuciem bezpieczeństwa w ciele i umyśle
~ Ukojenie układu nerwowego
~ Większy kontakt ze sobą i swoim ciałem
~ Techniki, które możesz stosować na co dzień
~ Doświadczenie wspólnoty i uważności w kobiecym kręgu

Ciepło zapraszam
Kama Kreft