Zajęcia te będą gruntownym wprowadzeniem do praktyki ashtanga jogi. Podczas zajęć każdy z uczestników będzie miał możliwość przejść przez Pierwszą Serię Ashtanga Jogi i dopasować ją do własnych możliwości tak, aby mogł się cieszyć praktyką. Zapraszam rownież osoby już praktykujące.
Zajęcia odbywać się będą od 4 maja we wtorki o godzinie 20:10 w szkole nr 11 , przy ul. Wrocławskiej 52.
Ashtanga joga - najstarsza odmiana jogi dynamicznej, usystematyzowana przez T.Krishnamacharię w latach '30 XXw. Intensywna, dynamiczna praktyka jogi, której najbardziej charakterystyczną cechą jest ćwiczenie asan wg ściśle określonej kolejności, ustalonej przez tradycję. Asany ułożone są w tzw. serie o rosnącej trudności, w starszej wersji praktyki były 4, obecnie jest 6 serii. Ashtanga joga bardzo szybko przynosi efekty i dla wielu osób jest głęboką praktyką duchową, przynoszącą oczyszczenie fizyczne i psychiczne.
