Yin Yogi - harmonia i reaks

Yin Yoga to forma praktyki jogi wykorzystująca siły grawitacji do zwiększenia elastyczności i pogłębienia świadomości ciała. Jest to spokojna praktyka uzupełniająca dynamiczne formy praktyki jogi (Yang Yoga). Praktyka Yin Yogi skupia się na głębokich tkankach łącznych, takich jak: ścięgna, kości oraz stawy. Przede wszystkim tych, które są zlokalizowane w okolicy bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa.

Podczas wykonywania asan wykorzystywana jest siła grawitacji a dzięki temu, iż pozostajemy w niej od 3 do 5 min ciało spokojnie się rozciąga. Pobudzane są głębokie rzadko poruszane obszary organizmu.

Regularna praktyka Yin Yogi poprawia zdrowie, wzmacnia ciało, poszerza zakres wykonywanych ruchów.

Zajęcia odbywają się w piątki o godz. 19.15