Zoga przedstawia holistyczne podejście- traktuje głowę, szyję i żuchwę jako integralną część całego ciała, pracując nad przywróceniem równowagi napięciowej w całym systemie mięśniowo-powięziowym. Poznasz dzięki temu łagodne, uważne ćwiczenia i proste techniki rozluźniania, oswobodzenia po to, by puściły napięcia w szczęce i karku, oddech stał się swobodniejszy, a górna część ciała nabrała lekkości.
Korzyści z tego warsztatu:
mniej napięciowych bóli głowy i ciągnięcia w karku,
ulga przy zaciskaniu zębów/bruksizmie,
luźniejsza szczęka i swobodniejsza mowa,
większa ruchomość szyi i lekkość w barkach,
spokojniejszy oddech i ukojenie układu nerwowego,
lepsze krążenie w obrębie twarzy (mniej obrzęków).
Dla kogo?
Dla każdego, także początkujących.
Szczególnie dla osób, które dużo mówią, pracują przy komputerze lub zaciskają szczękę. Pracujemy delikatnie, bez bólu.
Warsztat jest także inspirujący dla profesjonalistów, osób pracujących z aparatem mowy, żucia i oddychania: ortodontów, logopedów, fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, masażystów, nauczycieli.
Dostaniesz proste techniki do praktyki i wskazówki do pracy własnej z pacjentami/uczniami.
Przeciwwskazania:
Ostre stany zapalne i świeże kontuzje.
Termin i miejsce:
15 listopada 2025 (sobota), godz. 14:0017:00
Miejsce: Centrum Joga i Pilates
Zapisy:
Formularz:
https://forms.gle/m4Bp8ujSTPNr92B58 e-mail: centrum@jogapilates.pl
SMS: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
(imię, nazwisko, e-mail, telefon)
Liczba miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.
Cena:
200 zł pojedynczy warsztat
360 zł pakiet 2 warsztatów (15.11 (sobota) Głowa, szyja, żuchwa + 29.11 (sobota) Zoga dla stóp, obie w godz. 14:0017:00) 180 zł za każdy
Jak się przygotować:
Wygodny, nieuciskający strój (szczególnie przy szyi i żuchwie).
Czyste ręce; brak makijażu przy linii żuchwy; minimalna biżuteria.
Lekki posiłek najpóźniej 12 godziny przed.
Przyjdź 10 minut wcześniej.
Prowadząca:
Beata Oganowska dyplomowana nauczycielka ZOGA MOVEMENT, Pilates, trener mięśni dna miednicy Corefit®System, instruktorka Facefitness, absolwentka Akademii Choreoterapii i Arteterapii oraz uczestniczka wielu warsztatów świadomej pracy z ciałem.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
