Zadbaj o swój kręgosłup!
Przyjdź na wspólny trening w plenerze i dowiedz się, jak zapobiegać bólom pleców.
W trakcie spotkania:
- Wspólnie wykonamy pełną lekcję ćwiczeń dla zdrowego kręgosłupa, zwracając uwagę na poprawność wykonania poszczególnych ruchów.
- Poznasz ćwiczenia, które następnie będziesz mógł/mogła codziennie wykonywać w domu.
- Dowiesz się jaki wpływ mają ćwiczenia na Twój kręgosłup i które z nich należy wykonywać, aby utrzymać go w zdrowiu i zapobiec bólom pleców.
_ _ _ _ _ _ _
Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, bez względu na wiek, czy stopień zaawansowania - poradzisz sobie z całą lekcją, nawet jeżeli jesteś osobą początkującą :)
Trening odbędzie się:
9 września 2017 (sobota) o godzinie 11:00.
W Parku Brzeźnieńskim im. Haffnera obok białej, drewnianej altany
Poniższy link przekieruje Was do mapy google:
https://goo.gl/maps/VoWQdTTT6zF2_ _ _ _ _ _ _
Spotkajmy się w miłej atmosferze, na świeżym powietrzu. Przyjdź w wygodnym stroju i weź ze sobą matę do ćwiczeń.
Oczywiście wydarzenie uzależnione jest od pogody - w razie ulewnego deszczu zostanie ono odwołane, o czym na pewno Was poinformuję.
Jeśli chcesz zobaczyć przykładowe lekcje zdrowego kręgosłupa -zerknij na kanał Kocich Grzbietów na youtube:
https://tnij.at/pelnelekcjeEwentualne pytania - kierujcie na maila:
kociegrzbiety@gmail.com Szczegółowe informacje:
www.kociegrzbiety.plZapraszamy serdcznie!
