Rada Dzielnicy Chełm zaprasza na serię spotkań pt.: "Zadbaj o swoje plecy". Są to ćwiczenia na zdrowy kręgosłup: bezpłatne treningi w plenerze dla wszystkich zainteresowanych!
W trakcie spotkań:
- wspólnie będziemy wykonywać ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa zwracając uwagę na poprawność wykonania poszczególnych ruchów;
- poznasz ćwiczenia, które następnie będziesz mógł/mogła codziennie wykonywać w domu;
- dowiesz się jaki wpływ mają ćwiczenia na Twój kręgosłup i które z nich należy wykonywać, aby utrzymać go w zdrowiu i zapobiec bólom pleców.
_ _ _ _ _ _ _
Ćwiczenia są przeznaczone dla wszystkich, bez względu na wiek, czy stopień zaawansowania - poradzisz sobie doskonale, nawet jeżeli jesteś osobą początkującą.
Treningi odbywać się będą przez cały sezon letni!
Termin najbliższego spotkania:
- 4 sierpnia 2019 (niedziela) o godzinie 13:00
Lokalizacja:
- Stary Chełm, Plac Styp-Rekowskiego (Buczka)
_ _ _ _ _ _ _
Zajęcia poprowadzi:
Monika Stryjewska z Kocich Grzbietów.Spotkajmy się w miłej atmosferze, na świeżym powietrzu.
Przyjdź w wygodnym stroju, weź ze sobą matę do ćwiczeń i butelkę wody.
Oczywiście wydarzenie uzależnione jest od pogody - w razie ulewnego deszczu zostanie ono odwołane, o czym na pewno Was poinformujemy!
Jeśli chcesz zobaczyć przykładowe lekcje zdrowego kręgosłupa - zerknij na kanał Kocich Grzbietów na youtube:
www.youtube.comUWAGA: Zajęcia "Zadbaj o swoje plecy" są to ćwiczenia profilaktyczne, mające na celu zapobieganie bólom pleców. Dlatego, jeśli masz stwierdzone jakieś urazy/dysfunkcje kręgosłupa, które mogą być przeciwwskazaniami do wykonywania ćwiczeń - koniecznie przed zajęciami skonsultuj się ze swoim fizjoterapeutą.
Do zobaczenia już niedługo!
