Animal flow to najnowszy trend w ćwiczeniach fitnessowych - polegający na wykonywaniu ćwiczeń naśladujących ruchy zwierząt. Wzmacniamy przede wszystkim siłę wewnętrzną "przełączając się" na pierwotne instynkty. Zapraszamy na zajęcia, na których poznacie bliżej tę technikę.
Dlaczego Animal flow?Przede wszystkim dlatego, że w trakcie godzinnych ćwiczeń możesz spalić nawet 600 kcal! Jeśli zależy ci na wysmukleniu sylwetki, to taki rodzaj ruchu będzie idealnym rozwiązaniem.
Każde ćwiczenie angażuje do pracy jednocześnie kilka lub kilkanaście grup mięśniowych, co nie tylko korzystnie wpływa na wygląd ciała, ale również na siłę, gibkość i koordynację ruchową.
Dodatkowo Animal flow zwiększa świadomość własnego ciała i bardzo korzystnie wpływa na naszą psychikę.
Animal Flow:- poszerza to nasz zakres ruchu,
- poprawia mobilność stawów
- wzmacnia nasze ciało
- rozwija sprawność
Animal Flow jest także połączeniem pewnych elementów zaczerpniętych z jogi, jak rozciąganie, oddychanie i forma relaksacji ciała po treningu.
Ten rodzaj treningu jest przeznaczony dla każdego, kto ma zamiar:- popracować nad elastycznością swojego ciała
- wzmocnieniem swojej sylwetki
- poprawą swojej kondycji fizycznej
