Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Sopocie zaprasza mieszkanki Sopotu na kolejną odsłonę warsztatów, które pozwolą odetchnąć, wyciszyć umysł i odzyskać energię. To idealna propozycja dla kobiet, które czują się zmęczone codziennym pośpiechem, przeciążone obowiązkami i potrzebują chwili tylko dla siebie.
Warsztaty Zatrzymaj się i poczuj wewnętrzną równowagę zostały stworzone z myślą o tych, które pragną zwolnić tempo, odnaleźć spokój i zatroszczyć się o swoje samopoczucie. To przestrzeń, w której można wsłuchać się w siebie, zrozumieć własne potrzeby i nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem oraz trudnymi emocjami.
W programie warsztatów znajdziesz elementy jogi, tańca intuicyjnego, ćwiczeń relaksacyjnych oraz praktyki mindfulness technik wspierających wyciszenie, rozluźnienie i odzyskanie harmonii. Dzięki nim nauczysz się, jak dbać o siebie na co dzień i przeciwdziałać skutkom przewlekłego stresu.
Zajęcia poprowadzi Beata Jarosz - certyfikowana instruktorka jogi, tańca terapeutycznego i praktyki uważności mindfulness.
Warto zabrać ze sobą matę do ćwiczeń, wygodny strój, wodę oraz... otwartość na nowe doświadczenia i pozytywne nastawienie.
Warsztaty odbędą się 31 października, w godz. 17.00-19.00 w Punkcie Interwencji Kryzysowej MOPS Sopot, al. Niepodległości 876.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
