Zauważ i zadbaj o siebie! Cykl spotkań o dobrostanie dla nauczycieli i nauczycielek

Zauważ i zadbaj o siebie! Cykl spotkań o dobrostanie dla nauczycieli i nauczycielek

Czy choć raz towarzyszyło Ci poczucie zmęczenia, rezygnacji lub przeciążenia? Może czujesz, że nie masz już siły i pomysłu jak radzić sobie z wyzwaniami codziennej pracy nauczyciela? To wszystko może być trudne, ale jesteśmy tutaj, aby pomóc. Od września do grudnia 2023 roku zapraszamy na cykliczne spotkania o dobrostanie i odporności psychicznej dla kadry pedagogicznej w Muzeum Emigracji w Gdyni.

24 lutego 2022r. kadra pedagogiczna stanęła przed kolejnym, po pandemii, niespodziewanym wyzwaniem. To był bardzo intensywny czas pełen stresu, bezsennych nocy, niewiedzy, presji, a także niejednokrotnie wielu emocji, m.in. spotkań oko w oko z lękiem swoim i dzieci. W tej  kryzysowej sytuacji,  szczególną rolę odegrało zaangażowanie kadry pedagogicznej. Jednak by móc dalej wspierać, edukować i mieć zasoby do ewentualnego interweniowania trzeba też mieć jak i kiedy zadbać o siebie. Stąd zaproszenie na cykl spotkań wokół dobrostanu i budowania odporności psychicznej kadry pedagogicznej.  Poznamy się i zatrzymamy przy wspólnej herbacie i stworzymy przestrzeń do dialogu w muzealnym klimacie. Zrobimy pierwszy krok w dbaniu o siebie. Każde spotkanie to 2 godziny zakończone krótką praktyką relaksacyjną.

Prowadzenie: Bogusława Gontarz

Psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w Polskim Towarzystwie Psychiatrycznym. Posiada certyfikat ukończenia Studium Terapii Dzieci i Młodzieży, a także Akademii Profilaktyki i Terapii Uzależnień Behawioralnych. Stale współpracuje z Uniwersytetem SWPS w Sopocie, Fundacją Młodorośli w Gdyni, KORA Medica i Muzeum Emigracji w Gdyni. Od 10 lat prowadzi różne formy oddziaływań rozwojowych z zakresu psychologii kierowane do szerokiego spektrum grup, m.in. kadry pedagogicznej, osób studiujących, rodziców i opiekunów, kadry medycznej i więziennej, osób uczących się w szkołach na różnych poziomach edukacji. Na co dzień realizuje prywatną praktykę psychologiczno psychoterapeutyczną, w ramach której pracuje z nastolatkami, rodzinami i dorosłymi.

Spotkania odbywają się w wybrane piątki, w godzinach 18.00-20.00

I spotkanie, 15.09: odporność psychiczna i dobrostan

II spotkanie, 22.09: myśli, emocje i zachowania

III spotkanie, 29.09: relacje i komunikacja

IV spotkanie, 06.10: ciało, oddech i zmysły

V spotkanie, 17.11: wdzięczność i uważność

VI spotkanie, 1.12: kultura a strategie radzenia sobie ze stresem, akulturacji i szok kulturowy

VII spotkanie, 15.12: podsumowanie w formie treningu self-care