Zapraszamy na spotkanie dotyczące zdrowego spojrzenia na redukcję masy ciała. Do uczestnictwa zachęcamy przede wszystkim kobiety, ale oczywiście wszyscy uczestnicy są mile widziani. Wykład poświęcony będzie kompleksowemu spojrzeniu na problem otyłości jej przyczyny, skutki zdrowotne oraz najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania. Omówimy, dlaczego tradycyjne podejście do redukcji masy ciała często nie przynosi oczekiwanych rezultatów i jakie zmiany warto wprowadzić, aby osiągnąć trwałe efekty.
W trakcie spotkania poruszymy następujące zagadnienia:- Przyczyny i skutki otyłości jak czynniki genetyczne, hormonalne, psychologiczne i środowiskowe wpływają na masę ciała.
- Częste błędy w odchudzaniu i zdrowym stylu życia dlaczego diety cud, głodówki i eliminacja całych grup produktów prowadzą do efektu jojo?
- Rola suplementów w procesie odchudzania czy warto je stosować, a jeśli tak, to które?
- Aktywność fizyczna jak dbać o ciało bez forsowania? skuteczne strategie ruchowe dostosowane do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb zdrowotnych.
Podczas wykładu rozwiejemy mity, przedstawimy najnowsze badania oraz podpowiemy, jak podejść do odchudzania w sposób zdrowy, skuteczny i długofalowy.
PUBLIC HEALTH porusza wiele kwestii, a przede wszystkim wpływ żywienia czy aktywności fizycznej na nasze funkcjonowanie, relacje między zdrowiem fizycznym a samopoczuciem itp. Wreszcie, zdrowie publiczne, to przede wszystkim, podobnie, jak zawód lekarza miejsce, w którym pomaga się innym ludziom. Poprzez zdrowie publiczne całemu społeczeństwu przybliżamy czym jest ZDROWIE, jak ważne jest i jak o nie dbać. Dzięki PROMOCJI ZDROWIA mogę ukierunkowywać całe społeczeństwo na to, żeby było zdrowe, a co za tym idzie szczęśliwsze.
Zdrowie publiczne jest w opozycji do medycyny, bo jak ktoś dba o zdrowie, to nie musi chodzić do lekarza.
Spotkanie poprowadzi Łukasz Długoński - aktualnie ubiega się o nadanie stopnia doktora na Wydziale Nauk o Zdrowiu na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym w Katedrze Żywienia Klinicznego. Jest Członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości (PTLO) oraz Członkiem Polskiego Instytutu Dietetyki. Jest trenerem personalnym, szkoleniowcem oraz egzaminatorem w REPs Polska, która jest członkiem ICREPs - Międzynarodowej Federacji Akredytującej Profesjonalne Szkoły Fitness (International Confederation for Registers of Exercise Professionals ). Jest bardzo zaangażowany w branżę fitness & wellness. Poprzez swoją aktywność, taką jak pisanie artykułów, przygotowanie webinarów szkoleniowych dla przyszłych trenerów personalnych oraz udział w konferencjach, przyczynia się do PROMOWANIA ZDROWIA.
Spotkanie finansowane w ramach projektu Budżetu Obywatelskiego 2024 Kreatywne zajęcia dla kobiet - warsztaty, spotkania, wyjścia
