Zdrowi i Aktywni - Zumba

Sopockie Stowarzyszenie Zdrowi i Aktywni zaprasza na różnorodne zajęcia rekreacyjne wszystkich chętnych, bez względu na wiek i formę. Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu - Sopockich Błoniach (ul.Polna ), nowo zagospodarowanym obszarze zielonym.

W plenerze ćwiczymy od maja do 26 września, zanim przeniesiemy się do sali 3 LO w Sopocie na jesienne dni.

Środa - Joga , 18 00 - 19 30 . Łagodne asany czyli poszczególne pozycje, wykonywane ze skupieniem i z harmonią oddechu , sztuka panowania nad swoim ciałem.

Czwartek - Crossfit , 17 30 - 19 00 Ćwiczenia poprawiające wydolność i wytrzymałość organizmu, wykonywane w formie obwodu ćwiczebnego, często z obciążeniem.

Piątek - Tai Chi , 18 00 - 19 30 Taoistyczny system ćwiczeń, wykonywanych wolno, opracowanych w IX wieku w Chinach, który służy poprawie i utrzymaniu zdrowia psychicznego i fizycznego.

Sobota - Zumba , 11 30 - 12 30 Łączy w sobie elementy tańca i aerobiku. Proste układy choreograficzne wykonuje sie do muzyki latynoskiej.