Miasto Gdynia oraz Gdyńska Rada Kobiet zapraszają na spotkanie z cyklu Marzec Kobiet: Port Dobrostan - przestrzeń rozmów o zdrowiu, równowadze i dobrostanie kobiet.
Kiedy? marcowe środy o godz. 17.30
Gdzie? Miejsce Otwarte, ul. Starowiejska 25 w Gdyni
Czy wiesz, jak zadbać i wzmocnić mięśnie dna miednicy? I właściwie, dlaczego jest to ważne dla Twojego zdrowia? Katarzyna Grzesińska - terapeutka uroginekologiczna - poprowadzi spotkanie poświęcone zdrowiu intymnemu kobiet.
Omówimy wszystko, co dotyczy mięśni dna miednicy: gdzie się znajdują, jak je ćwiczyć i jak o nie dbać. Uruchomimy miednicę oraz struktury wpływające na jej funkcjonowanie, porozmawiamy o napięciu i rozluźnieniu. Będzie też sporo informacji o czynnościach dnia codziennego:
jak wstawać, jak kaszleć i (co arcyważne!) jak korzystać z toalety.
W bezpiecznej i przyjaznej atmosferze porozmawiamy bez tabu o:
- nietrzymaniu moczu
- zaburzeniach sfery seksualnej
- zaburzeniach statyki narządów
Spotkaniu będzie towarzyszyć quiz, w którym najbardziej zaangażowane uczestniczki spotkania będą mogły zdobyć upominki.
Katarzyna Grzesińska - magister fizjoterapii, certyfikowana terapeutka uroginekologiczna (PTUG), technik masażu. Specjalizuje się w fizjoterapii ginekologicznej i urologicznej. W swojej pracy łączy terapię manualną z ćwiczeniami leczniczymi. Jest edukatorką i prelegentką na konferencjach oraz warsztatach poświęconych zdrowiu kobiet i mężczyzn. Od dziewięciu lat prowadzi prywatny gabinet fizjoterapii i masażu Fizjo Health.
Запрошуємо всіх жінок з Гдині, зустріч відбувається польською мовою на рівні B1/B2. | We invite all women from Gdynia, the meeting will be held in Polish at level B1/B2.
Każde spotkanie w ramach cyklu Marzec Kobiet: Port Dobrostan poświęcone będzie innemu wymiarowi dobrostanu - od zdrowia psychicznego, przez odżywianie i zdrowie intymne, po zmiany związane z perimenopauzą i menopauzą.
Na uczestniczki spotkania czeka poczęstunek (w zdrowej wersji, wegańskiej i bezglutenowej) od
Kate Coffee&Cake, naszego partnera kulinarnego.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
