Już od najbliższego poniedziałku zapraszamy do Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Kołobrzeskiej 61 na gdańskim Przymorzu na bezpłatne, co tygodniowe zajęcia Zumba Gold. Początek o godzinie 20.30. Zumba Gold to program dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe.
Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba, ale wyróżniają się wolniejszym tempem i niższą intensywnością ruchu. Starannie dobrana muzyka i choreografie pozwalają każdemu uczestnikowi tańczyć i w pełni uczestniczyć w zajęciach.
Zumba Gold to zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z Zumba Fitness, dla kobiet w ciąży i Pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, dla chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.
Zumba Gold wpływa na ogólne zwiększenie wydolności i siły fizycznej, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.
Zumba Gold to:
poprawa wydolności układu krążenia
poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
poprawa równowagi i koordynacji ruchów
A w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, lepsza kondycja i większa możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.
Zumba Gold to też sposób na pełniejszy wypoczynek, który pomoże Wam na zmniejszenie depresji i stresu, a jednocześnie pozwoli na podniesienie jakości życia.
Jest to też okazja do nawiązania nowych znajomości i znalezienia nowego sposobu na spędzanie wolnego czasu.
Prowadząca: Ania Cegłowska - tancerka, instruktorka salsy, reggaetonu, Zumba Fitness, Zumba Sentao™, Zumbatomic, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba. Jedna z pierwszych w Polsce i pierwsza na Pomorzu instruktorka Zumba Fitness oraz jej gorąca propagatorką. Prowadzi regularne zajęcia Zumba, Zumbatomic, Zumba Toning, Zumba Sentao™ i Zumba Gold. Organizatorka Maratonów i imprez Zumba Fitness w Trójmieście, m.in. Charytatywnego Zumbathonu™ i I Maratonu na Plaży w Gdańsku. Prezenter Zumba na Konwencjach Fitness i Maratonach w całej Polsce. Jej obecność na zajęciach to gwarancja hektolitrów potu, ale i świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki.
