09.06.2026
godz. 17:00 18:30
Biblioteka Wiedzy
9 czerwca (wtorek), na godz. 17:00 zapraszamy do Biblioteki Wiedzy na warsztaty, które wyposażą nas w narzędzia wspierające dobrostan psychiczny i fizyczny.
Warsztaty skupiają się na rozwijaniu małych, opartych na dowodach naukowych nawyków, które poprawiają energię, koncentrację i ogólne samopoczucie zarówno podczas pracy, jak i w codziennym życiu.
Uczestnicy będą mieli okazję poznać:
skuteczne mikropraktyki wspierające dobrostan psychiczny, takie jak uważność, kontrola emocji, wdzięczność,
proste nawyki wspierające dobrostan fizyczny, na przykład krótkie ćwiczenia rozciągające i aktywne przerwy
sprawdzone narzędzia, takie jak habit stacking (łączenie nawyków) i habit loop (pętla nawyku), które pomogą stworzyć trwałe i efektywne rutyny.
Warsztaty poprowadzi Małgorzata Zięba.
Małgorzata Zięba jest profesorem na Wydziale Zarządzania i Ekonomii Politechniki Gdańskiej. W 2019 roku uzyskała stopień dr hab. w naukach o zarządzaniu i jakości, a w 2007 roku stopień dr nauk ekonomicznych. Realizowała różne projekty badawcze i dydaktyczne, np. była koordynatorką projektu TOO4TO, Sustainable Management: Tools for Tomorrow, a obecnie realizuje międzynarodowy projekt SWEPPP Sustainable Well-being Education for Personal, Professional and Planetary Well-being (Erasmus+) oraz jest zaangażowana w realizację projektu ENHANCE w obszarze well-beingu. Jej zainteresowania naukowe obejmują zarządzanie wiedzą, zrównoważony rozwój oraz zrównoważone zarządzanie, a także zrównoważony dobrostan. Miłośniczka spacerów leśnych i tańca.
Liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy:
mailowe: wiedza@bibliotekagdynia.pl
telefoniczne: 58 622 09 00
osobiście w Bibliotece Wiedzy.
Warsztaty są realizowane we współpracy w ramach projektu SWEPPP współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
