Pit Stop dla głowy

Zapraszamy Cię do miejsca, gdzie możesz na chwilę się zatrzymać. Gdzie nie musisz ogarniać, nadążać ani być na 100%.

To Twój PIT STOP dla głowy

Przestrzeń na oddech, ciszę i bycie Sobą - bez presji, bez ocen.

To spotkanie stworzyłyśmy dla osób potrzebujących odpoczynku - szczególnie dla osób neuroróżnorodnych, doświadczających wypalenia i ciągłego natłoku myśli.

SPOTKANIE INTEGRACYJNE (31.05, niedziela, 3h)

Pierwsze spotkanie będzie miało charakter integracyjny - to czas, żeby się poznać, poczuć atmosferę i sprawdzić, czy to przestrzeń dla Ciebie. Opowiemy o grupie, którą stworzyłyśmy dla Nas i dla Was. Pooddychamy i odpoczniemy, sprawdzimy przyjemne i proste metody regulacji układu nerwowego. Może też coś zmalujemy.

Co na Ciebie czeka:

• przestrzeń do opowiedzenia swojej historii w skrócie


• możliwość wypowiedzenia się i bycia usłyszanym_ą


• poznanie metod, które pomagają w chwilach przeciążenia


• spokojna, życzliwa atmosfera

Przyjdź, rozejrzyj się - może właśnie to miejsce dla Ciebie. Spotkanie jest całkowicie BEZPŁATNE.

GRUPA WSPARCIA (8 spotkań | grupa zamknięta)

Po spotkaniu integracyjnym ruszamy z cyklem 8 spotkań grupy wsparcia. Grupa skierowana jest do osób doświadczających wypalenia, chronicznego stresu oraz życia w ciągłej presji obowiązków. Dla tych, którzy czują, że ich umysł nigdy nie odpoczywa, a natłok myśli i zadań przekracza możliwości radzenia sobie.

Podczas spotkań będziemy:

• rozmawiać o codziennych trudnościach i wyzwaniach


• słuchać się wzajemnie


• dzielić doświadczeniami w życzliwej i bezpiecznej atmosferze, wolnej od ocen

Wspólnie stworzymy przestrzeń, w której można tymczasowo zostawić swoje decyzje, obowiązki i wszystkie "muszę" i "powinno się", by znaleźć chwilę wytchnienia i regeneracji.

Co daje udział w grupie:

• poczucie bycia wysłuchanym_ą


• możliwość wypowiedzenia swoich obaw, lęków czy rozterek


• poczucie sprawczości i możliwości pomocy innym


• możliwość poznania osób w podobnej sytuacji


• zawiązanie przyjaźni i trwałych znajomości


• wsparcie psychiczne


• podniesienie poziomu satysfakcji z życia

Tak jak kierowcy wyścigowi potrzebują regularnych pit stopów, by bezpiecznie dotrzeć do mety, tak i Twój umysł potrzebuje chwili zatrzymania. To nie jest postój - to strategiczne tankowanie energii i niezbędny serwis na dalszą drogę.

Grupa ma charakter zamknięty (stały), liczba miejsc ograniczona (ok. 12 uczestników_czek). Spotkania odbywać się będą do listopada 2026.

Miejsce: Dom Sąsiedzki Tęczowy Dom, ul. 23 Marca 32c, Sopot
Czas: drugi i czwarty poniedziałek miesiąca
Najbliższe spotkanie: 08.06.2026, godz. 18:00-20:00

ZAPISY: kontakt@polisnavia.org
lub SMS / telefon: Wiktoria 517 83 72 72

Prowadzące:

Paulina Jakus - Socjolożka z przedsiębiorczą duszą, łącząca statystykę z wrażliwością na ludzkie historie. Mama dorosłej córki. Liderka, animatorka społeczna i aktywistka. Ukończyłam szkolenia: "Sąsiedzkie samopomocowe grupy wsparcia", "Pierwsza Pomoc Psychologiczna" i jestem instruktorką terapii uzależnień. Trzymam kręgi kobiet i bezpieczne przestrzenie, w których można odłożyć maski. Od 15 lat praktykuję buddyjską medytację jako narzędzie wyciszenia przeciążonego umysłu. W wolnych chwilach ładuję się bez zasięgu w bieszczadzkich lasach. Jestem osobą neuroróżnorodną.

Wiktora Sąsiadek - Terapeutka która łączy tradycyjne metody z holistycznymi by wspierać wielopoziomowo, sama przeszłam wypalenie, które okazało się okazją do rozwoju i doprowadziło do tego miejsca w którym pragnę dzielić się swoim doświadczeniem i zdobytą wiedzą. W trakcie szkolenia Fundacji Generacja "Sąsiedzkie samopomocowe grupy wsparcia", jako liderka grupy pracuję pod superwizją. Mama nastolatka, kochająca żona tego samego mężczyzny od ponad 20 lat. Prowadząca różne spotkania dla Kobiet, w tym Grę Satori Radykalnego Wybaczania i sesje Access Bars, która reguluje ukł. nerwowy, wycisza natłok myśli itd. Uwielbiam taniec, piękno natury która karmi moje zmysły i uspokaja. Prowadzę Kobiecą Przystań.

Spotkania dofinansowane w ramach Funduszu AKUMULATOR SPOŁECZNY, ze środków Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO oraz Miasta Sopotu.