Na spotkaniu skupimy się na tym, co najczęściej utrudnia stawianie granic: poczuciu winy i lęku. Będziemy przyglądać się temu, jak nasze przekonania i emocje wpływają na decyzje w relacjach oraz kiedy zaczynamy brać odpowiedzialność za coś, co do nas nie należy. W ćwiczeniach zapraszamy do rozróżniania troski od nadodpowiedzialności oraz do sprawdzenia, jak można pozostać przy sobie bez rezygnowania z empatii. To przestrzeń do zauważenia, że dyskomfort nie zawsze oznacza błąd - czasem jest oznaką zmiany i budowania nowych sposobów bycia w relacjach.
Wydarzenie finansowane ze środków Miasta Sopotu.Monika Wittmann psycholożka (UG), psychoterapeutka w procesie szkolenia (Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS), pracuje w Sopockim Domu Hospicyjnym, ponad 12 lat dbała o zdrowie psychiczne i dobrostan seniorów jako pracownik dydaktyczny na Uniwersytecie Trzeciego Wieku, prowadząc m. in. zajęcia psychoedukacyjne rozwijające umiejętności radzenia sobie ze stresem i kształtujące umiejętności poznawcze. Wspiera osoby zmagające się z trudnościami ze zdrowiem, depresją, nieadekwatnym poczuciem własnej wartości, z poczuciem przeciążenia, trudnościami w relacjach. Jako nauczycielka/terapeutka pedagogiczna pracuje z młodzieżą ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi, głównie w spektrum autyzmu. Pogłębia swoją wiedzę podczas specjalistycznych kursów i szkoleń, należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
