Zapraszamy na 90-minutowy warsztat jogi rodzinnej, stworzony z myślą o dzieciach w wieku od 4 do 8 lat i ich rodzicach. To wyjątkowa okazja, aby razem odkrywać radość jogi i wspólnie budować więź rodziną poprzez aktywność fizyczną i oddechowe praktyki.
Korzyści z uczestnictwa w zajęciach: Budowanie relacji i więzi rodzinnych poprzez wspólne doświadczenie.
Umożliwienie rodzicom oderwania się od codziennych obowiązków i przywrócenie w sobie wewnętrznego dziecka.
Dla dzieci to okazja do zabawy, śmiechu i eksploracji ruchu w bezpiecznej przestrzeni.
Promowanie aktywności fizycznej jako sposobu na radość, lekkość i spokój wewnętrzny.
Redukcja stresu zarówno u dzieci, jak i dorosłych poprzez praktykę jogi i zabawę.
Podczas warsztatów wszyscy uczestnicy mają szansę na uwolnienie się od napięć, zakończenie zajęć z uśmiechem na twarzy i głębszym poczuciem bliskości ze sobą.
Plan warsztatu:
Rozgrzewka i powitanie: Krótkie zabawy integracyjne, aby dzieci mogły się rozluźnić i poczuć się komfortowo w przestrzeni. Powitanie wszystkich uczestników i krótkie wprowadzenie do tematu zajęć.
Zabawy z pozycjami jogi: Seria zabawnych i kreatywnych ćwiczeń opartych na pozycjach jogi. Dzieci będą miały możliwość eksplorowania ruchu i równowagi, jednocześnie ucząc się podstawowych pozycji jogi.
Techniki oddechowe: Proste techniki oddechowe dostosowane do wieku dzieci, które pomagają dzieciom uspokoić się, skupić i zrelaksować.
Relaksacja z opowieścią: Opowieść lub wizualizacja prowadzona przez instruktora, aby dzieci mogły odpocząć i odprężyć się. Podczas relaksacji dzieci są zaproszone do wyobrażenia sobie spokojnego miejsca lub magicznej podróży, co pomaga im zanurzyć się w odprężającym doświadczeniu.
Prowadząca:Marta Sendal - nauczycielka jogi specjalizująca się w różnych formach jogi dla dzieci oraz jogi rodzinnej, współzałożycielka Fundacji Joga w Szkole, w ramach której tworzy programy i narzędzia do integracji jogi w środowisko szkolne.
Pracownia Misia Jogi https://www.facebook.com/pracowniamisiajogi/
Fundacja Joga w Szkole https://www.facebook.com/FundacjaJogawszkole/
TERMIN:13 lipca, sobota
godz. 10:30-12:00
CENA:130 zł od paryZAPISYe-mail: centrum@jogapilates.pl
sms: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
lub osobiście w Centrum
*przy zapisach podaj imię, nazwisko oraz numer telefonu
Więcej warsztatów znajdziesz na naszej stronie internetowej: PLAN WARSZTATÓW
