Odczuwasz napięcie w środkowej części pleców albo sztywność między łopatkami? Zapraszamy na warsztat, podczas którego rozluźnimy napięte mięśnie, poprawimy mobilność tej okolicy oraz bezpiecznie ją rozciągniemy i wzmocnimy. Dowiesz się, które ćwiczenia na odcinek piersiowy kręgosłupa warto wykonywać, aby poczuć realną ulgę.
Odcinek piersiowy bywa źródłem sztywności, bólu i dyskomfortu szczególnie u osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej lub przy komputerze. Dolegliwości najczęściej wynikają ze zwiększonego napięcia tkanek miękkich oraz przeciążeń stawów kręgosłupa, powstających na skutek utrwalonych, niekorzystnych wzorców ruchowych.
TERMIN I MIEJSCE
Niedziela, 30 listopada 2025
Centrum Joga i Pilates
CENA
140 zł
ZAPISY
przez formularz:
https://forms.gle/JN5W7FDQzGnzVd6SA mailowo: centrum@jogapilates.pl
SMS: 507 154 782
wiadomość na Facebooku
osobiście w recepcji Centrum
*Przy zapisach podaj: imię, nazwisko oraz numer telefonu.
PROWADZĄCA
Kasia Sołczyńska
Jestem dyplomowaną i certyfikowaną nauczycielką jogi według metody
BKS IYENGARA®. W roku 2012 rozpoczęłam kurs nauczycielaki w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan, w roku 2015 zdałam egzamin Introductory II.
Joge praktykuje od 2005 roku, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).
Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas, Raya Uma Datta.
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
